ክሮኖስ፡ ምቹእ ሚዛን ምብጻሕ

ክሮኖስ፡ ኣቺቭ ኦፕቲሙም ባላንስ ካብ ስካይበርድ ሳይንስ ፊልምስ ዝመጽእ ዶክመንታሪ ፊልም እዩ። ንCRONOS Frameworkን Relational | ብድሕሪኡ ዝግበር መጽናዕቲ ሲኤንኤስ - ሓንጎል ንሰባት፡ ቦታታትን ኣብ መንጎ ዘሎ ኩሉን ብኸመይ ይምድቦም - ናብ ሓንቲ ፊልም ብዛዕባ ጽንዓት፡ ኣሎስታሲስን መዓልታዊ ስርሒታዊ ምርግጋእን ይምልከት።

CRONOS Framework ኣብ ምትሕውዋስ ብድሆን ምሕዋይን ኣብ መላእ ዝምድናዊ፣ ሞያውን ኣመጋግባውን ዓውድታት ንስርሒታዊ ምርግጋእ ዝተመስረተ ስነ-ህይወታውን ባህርያውን ጽንዓት ስትራተጂ እዩ።

ብተመኩሮን ኣብ ዘሎ መጽናዕትን ተመርኲስና፡ ብተፈጥሮኣዊ መንገዲ ብተዓጻጻፊ ዕብየት ዝጅምር ደረጃታት ህይወት ንሓልፍ። ብድሆን ምሕዋይን ምስ ክልተ ጨናፍር ናይ ዙርያዊ ስርዓተ ነርቭ ይሰማምዑ፡ ንሳቶም ድማ ሲምፓቲክን ፓራሲምፓቲክን እዮም። ዑደታት ንነፍሲ ​​ወከፍ ካብቶም ሰለስተ ዓውድታት ናይ ደጋዊ ዓለምና ዝፍጠሩ ኮይኖም ንውሽጣዊ ህይወትና ዝጸልዉ - ዝምድናዊ፡ ሞያውን ኣመጋግባውን - ብቕደም ተኸተል ምስ ማእከላይ፡ ዙርያውን መዓንጣን ስርዓተ ነርቭ ዝተኣሳሰሩ እዮም። ወለንታዊ ብድሆን ኮነ ኢልካ ምሕዋይን ብዝበለጸ ጸጋታት ውጽኢቱ ስርሒታዊ ምርግጋእ እዩ።

እቲ ናይ ክሮኖስ ማዕቀፍ

ኣብ ሰለስቲኦም ዓውድታት ህይወት — ዝምድናዊ፡ ሞያዊን ኣመጋግባን — ንኣሽቱ፡ ቀጻሊ ምምሕያሻት ሓፈሻዊ ጽንዓት ይሃንጽ።

ንነብስና ምፍታሽ ብባህሪኡ ወለንታዊ እዩ፤ እዚ ድማ ንሕውየት ይድርኽ፣ እዚ ድማ መበገሲና ይውስኽ። ንብድሆ ክንገብሮ ዝሓሰብና ንናይ ድንጋጸ ስርዓተ ነርቭና ይቀስቅሶ። እቲ እታው ንጥፈትና እዩ። ሳዕቤናት ናይቲ ብድሆ ነቲ መሰረታዊ መስርሕ ናይቲ ፓራሲምፓቲክ ስርዓተ ነርቭ ይቐስቅሶ፣ እቲ ውጽኢት ድማ ዝያዳ ጽንዓት ይኸውን። እዚ ካብ ብኹነታት ብምርጫ ምግባር ኣብ ኣካላት ይቐልል፤ በዚ ኸምዚ እቲ ጸቕጢ ከም ጠቓሚ እዩ ዚርአ።

ንኽንሰስን፡ ብድሆታትና ቅድሚ ምምራጾም፡ ብድሆታትና ክንመርጽ ኣሎና። ንሕውየት ዝኸውን ቅኑዕ ጸጋታት ምስ ዝህሉ ምሕዋይ ይመሓየሽ።

ብርግጽ እዚ ኩሉ ብሶማቲክ ስርዓተ ነርቭ ዝምራሕ ኮይኑ፡ እዚ ድማ Relational | CNS, ግን ንቐሊልነት ነዚ መሰረታዊ ፊዚዮሎጂካዊ ግብረ መልሲ ሉፕ ከመይ ጌርና ንረብሓና ክንጥቀመሉ ከም እንኽእል ኢና ነተኩር።

CRONOS Framework ኣብ ፊዚዮሎጂን ኒውሮሳይንስን ኣብ ዝተፈላለዩ መስመራት መርትዖታት ዝተመስረተ እዩ። ስነ-ህይወታዊ መትከል ኣሎስታሲስ ምርግጋእ ብለውጢ ከም ዝረጋገጽ ይሕብር።

ብድሆኻ ምረጽ፦ እኹል ሕውየት እናረጋገጽካ ዝግበር ዑደት ወለንታዊ ብድሆታት ሰባት ነቲ ናይ ኣካላት ተፈጥሮኣዊ ምትዕጽጻፍ ኣገባባት ክጥቀሙሉ ከም ዝኽእሉ የረጋግጽ። ዝኾነ ይኹን ኣብ ኣተሓሳስባናን ስምዒትናን ብድሆ ናይ ጸቕጢ ስምዒት ክፈጥር ባህርያዊ እዩ፤ ከም ኣካላዊ ጸቕጢ፡ ከም ምንቅስቓስ ኣካላት ሓደ ዓይነት እዩ ዝረአ። ስለዚ በብቑሩብ ለውጢ ንምፍጣር ምቾትና ከነስፍሕ ንኽእል ኢና — ኣብ ዝዓበዩን ኣገደስትን ዝምድናታትና ብምትኳር፣ ንምሕያል ማሕበራዊ ዓንኬልና ንምስፋሕን ንምዕማቕን ንነብስና ክንፈታተና ከለና ሓዊስካ።

ኣብ እዋን ብድሆ ዕብየት ንምቅልጣፍ ዝሕግዙ ምትእትታዋት

ንናይ ፈውሲ ምላሽ ንምልዕዓል ዝተዳለወ ፍሪኩዌንሲ ዘለዎም ዜማታት ዝሽፍኑ፣ ፍሉይ ኣተሓሳስባታት ንምስሓብን ምስቲ ኣብ ትሕቲ ንቕሓትና ዝጉርጉር ባህርያዊ ፊዚዮሎጂካዊ ስርዓታት ዝድመጹን ድምጽታት ኣለዉ። እቲ ሳይንስ ንጹር እዩ: ምንቅጥቃጥ ድምጺ ኣብ ፊዚዮሎጂ: ኒውሮሎጂ: ከምኡውን ባዮኬሚስትሪ ደቂ ሰባት ዝዕቀን ጽልዋ ኣለዎ። ክልተ ናውራል ህርመት ካብ 1-30 ሄርዝ ፍሪኩዌንሲ ሬንጅ ክርዳእ ይከኣል- እዚ ደረጃ እዚ ምስቶም ቀንዲ ናይ ሰብ EEG ፍሪኩዌንሲ ባንድታት ብልክዕ ዝጋጠም ኮይኑ፡ ግዳማዊ ምልዕዓል ንኤሌክትሮኮርቲካል ንጥፈታት ሓንጎል ናብ ፍሉይ ኩነታት ክመርሖ የኽእል።

እዚ ልብወለዳዊ ሓሳብ ኣይኮነን፡ ብዙሓት ድማ ፈቲኖምዎ እዮም፡ መብዛሕትኦም ግን ጽቡቕ ኣይገብርዎን እዮም። ንምንታይ፧ ጽቡቕ፡ ሓደ ነገር፡ ፍሪኩዌንሲታት ፈውሲ ንባዕሎም ብፍላይ ዜማዊ ኣይመስሉን እዮም። ግን ዋላ እኳ እንተፈተኑ፡ ስነ-ጥበባውያን ሳውንድስኬፕ ነቲ ምልክት ክስሕቱ ይኽእሉ። መብዛሕትኡ ግዜ ናህሪ፡ ምውጥዋጥ ቃናታትን ካልእ ብንጹር ኣርቲፊሻል ዝዀነ ድምጽታትን ክትሰምዕ ትኽእል ኢኻ፣ እዚ ኸኣ ኣብ ሶስ ኣፕልካ ተሓቢኡ ከኒና ምርካብ ዝኣመሰለ እዩ። ሳውንድክላውድ፡ ዩቱብን ኣፕል ሚዩዚክን ብመጠኑ ብዘይምቁራጽን ጽዩፍን ሙዚቃዊ ምትሕውዋሳት ተዓጽዮም እዮም፡ እዚ ድማ ንፍወሳዊ ዕላማታቶም ምስ ኩሉ ረቂቕነት ናይ ኒዮን ፋርማሲ ምልክት ብቴሌግራፍ ይሰርሕ።

ይኹን እምበር፡ ዋላ እኳ ክልተኣዊ ድምጺ ህርመት ንምሕባእ ኣጸጋሚ ምዃኑ ዕሉል እኳ እንተዀነ፡ ሓንጎል.fm ብሓቂ ብሉጽ ስራሕ ይሰርሕ። እቲ ፓተንት ዝረኸበ ናይ ኒውራል ፌዝ-ሎኪንግ ቴክኖሎጂ፡ ብሃገራዊ ሳይንስ ፋውንዴሽን ኣብ ዝተመወለ ብመዛኑ ዝተገምገመ መጽናዕቲ ተረጋጊጹ ኣሎ፡ እዚ ድማ ሙዚቃኦም ኣብ ቅዲ ሓንጎል ዝዕቀን ለውጢ ከም ዝፈጥር ኣረጋጊጹ። ካብ ቀለልቲ ክልተኣዊ ህርመት ወጺኦም ኣብ ሓሙሽተ ደቓይቕ ጥራይ ዝተዋደደ ንጥፈታት ኒውራል ዘደንፍዕን ዘተባብዕን ተግባራዊ ሙዚቃ ፈጢሮም ኣለዉ።

ዶክተር ጀፍሪ ቶምፕሰን ነቲ ደረጃ ዝያዳ ኣልዒልዎ ኣሎ። ዶክተር ቶምፕሰን ከም መስራቲ ማእከል ምርምር ኒውሮኣኮስቲክ ኣብ ካርልስባድ ካሊፎርንያ መጠን፡ ኣብ 26 ሃገራት ልዕሊ 60 ኣልበማት ብምፍጣር፡ ሓደ ካብቶም ኣብ ዓለምና ፍሉጣት ክኢላታት ፍወሳ ድምጺ ምዃኑ ተፈላጥነት ኣለዎ። ናቱ ባዮ-ቱኒንግ® ቴክኖሎጅ "ናይ ድምጽን ኪነሲዮሎጂካዊ ምንቅጥቃጥን ምትእስሳር፡ ምስ ናይ ኣካላትካ ናይ ገዛእ ርእሱ ማዕበል ሓንጎል ፍሪኩዌንሲ ዝተቐረጸ፡ ነቲ ኣካላትካ ናይ ምሕዋይን ምሕዳስን ባህርያዊ ዓቕሚ የነቓቕሕ" የቕርብ። እቲ ድምጺ ዝጥሕል፡ ድምጺ ዝህብ፡ ዜማዊን ንእዝኒ ዝኸውን ድግስን እዩ- ፍወሳውን ጽባቐን ንሓድሕዱ ዝጻረር ክኸውን ከም ዘይብሉ መርትዖ።

ዝምድናዊ | ሲኤንኤስ

ቅድሚ መትከላት ዝምድናዊ ዓውዲ ምትግባርና፡ ኣብ CRONOS Framework Relational እንታይ ማለት ምዃኑ ንምንጻር ይሕግዝ።

ዋላ’ኳ Relational ዝብል ናይ እንግሊዝኛ ቃል ምስ ማሕበራዊ ዝምድናታት ዝተኣሳሰር ክኸውን ይኽእል እንተኾነ፡ Relational፡ ኣብ CRONOS Framework፡ ናይ ምትእስሳር ዓቕምና ይገልጽ — ምስ ሰባት ጥራይ ዘይኮነ፡ ምስ ቦታታት፡ ንብረትን ኣረኣእያን ኣብ ግዜ: ኩሉ እንፈልጦ፡ ኩሉ እንፈልጦ ሰብ፡ ኣብ ኩሉ ግዜ ኣብ እነሕልፈሉ ቦታ፡ ከምኡ’ውን ኩሉ ዘለና፡ ሕሉፍን ህሉውን፤ መንነትና፡ ስብእና፡ መትከላትናን ቅዲ ፍልጠትናን ባህርያትናን እዩ።

ተመኩሮታት ንፈጥር፣ እዚ ድማ ኣርሒቕካ ምርኣይና የማዕብል። ምርጫታት ንገብር፣ እዚ ድማ ናይ ምፍጣር ተኽእሎ ይውስኽ። ነገራት ንእክብ፣ ኣብ ኣእምሮና ቦታ ዝሕዙ። ቃል ኪዳን ንገብር፣ እዚ ድማ ኣቓልቦና ይወስድ። ኣምር ንመሃር፣ እዚ ድማ ምስ ተመኩሮ ይዓሞቕ።

ዝኾነ ይኹን ሓበሬታ ንወስዶ ብገለ መልክዕ ብኻልእ በሊሕ ኣካል ዝተቐመጠ እዩ - ስእልታት በዓቲ፡ ኣብ ዕትሮታት ጭቃ ዝርከቡ ጥቕላል፡ ምልክት ስልኪ-ገረብ፡ መምርሒ መምርሒታት፡ መጽሓፍቲ ድምጺ፡ ፊልምታትን ድዩት ቲክቶክን። ብሙዚቃ፡ ግጥሚ፡ ቋንቋ ኣካላት፡ ቅብኣ፡ ምቕዳሕ ኢና ንገልጾ። ድምር ናይ ደጋዊ ዓለምና ኣብ ኣእምሮና ከም ንጣብ ጨርቂ ሞዴል ኮይኑ፣ ኣብ መስርሕ ግዜ ተሰፊዩ፣ ካብ ማህጸን ቅድሚ ምውጻእና ጀሚሩ ክሳብ ኣብ ናይ መወዳእታ ህሞታት ህይወትና ዝፍታሕ።

ኒውራል ኔትወርክ፡ ኣእምሮኣዊ ሞዴላት፡ መወከሲ ፍሬም፡ ኣተሓሳስባ፡ ፓራዳይምን ካልኦት ቃላትን ንሓደ ዓይነት ተርእዮ የመልክቱ፡ እቲ ሓበሬታ ብኸመይ ይኽዘን። ቅዲታት ኣብ ሓንጎል ኣብ ሓደ ቦታ ናይ ግድን ኣይኮነን፤ ኩሎም ቅዲታት ብገለ ደረጃ ወይ ብኻልእ ደረጃ ዝተኣሳሰሩ እዮም። እቲ ስምዒታዊ መዳያት ብመንገዲ ሂፖካምፑስን ኣሚግዳላን ኢንኮድ ይግበር፣ ድሕሪኡ ኣብቲ ዝወሓደ ንጽበዮ እዋን ዳግማይ ይቕልቀል። ንመሃር፡ ንዝክሮ፡ ንገልጾን ንረዳዳእን።

ኒውራል መካኒዝም ናይ ዝምድናዊ ካርታ

ሓንጎልና ነዞም ፈትሊታት እዚኣቶም ብቐጻሊ ናብ ውሽጣዊ ካርታ ግዳማዊ ዓለም ይሽፍኖም፣ እዚ ድማ ምስ ሰባትን ቦታታትን ንብረትን ብዝተዋደደ መንገዲ ክንዛመድ የኽእለና። ኣብ ሕመረት ናይዚ ካርታ ምውጻእ፡ ዓምድታት ኮርቲካል ኣለዉ - ኣብ ኒዮኮርተክስ ዝርከቡ ቀጥታዊ መርበባት ኒውሮናት ኮይኖም ከም ነጻ ሞዴሊንግ ኣሃዱታት ኮይኖም ዘገልግሉ፡ ቁሩብ ከም ስፖል ናይ ፈትሊ እዮም። ነፍሲ ወከፍ ዓምዲ ኮርቲካል ምስ ግዜ ህዋሳዊ እታዎታት ብምውህሃድ ናይ ደገ ዓለምና ትንበያዊ ሞዴላት ይመሃር። ኣብ ውሽጢ ሓደ ዓምዲ ዝርከቡ ኒውሮናት፡ ቀጻሊ ክንርድኦ እንጽበዮ ነገራት ቀጻሊ ምምሳል ይፈጥሩ።

ኣብ ጸሊም ሳንዱቕ ቡን ክትወስድ ከለኻ እሞ ሕሰብ። ነፍሲ ወከፍ ምትንኻፍ ፍንጪ ይህብ። ድሕሪኡ ዓምድታት ሓንጎል ኣብ ዝቕጽል ምትንኻፍ እንታይ ከም ዝስምዓካ ይግምቱ። እዚ ድማ ሓንጎል ንኣቑሑትን ከባቢታትን ብመንቀሳቐሲ ሞዴል ዝገብሮ ኮይኑ፡ በብቑሩብ ኣብ ርጉእ ውክልና “ጽዋእ” ይቀራረብ። ሓደ ዓይነት ኮርቲካል ሰርኪዩትሪ ኣብ ምርኣይ፡ ምስማዕን ካልእ ኩሉ ህዋሳትን ይሰርሕ — እዚ ድማ ተመሳሳሊ ኣገባብ መስርሕ ሓበሬታ ዝኾነ ቅዲ ንምምሃር ከም ዝጥቀመሉ ዘመልክት እዩ።

ብመሰረት ክልሰ-ሓሳብ ብልሒ ሽሕ ሓንጎል፡ ኣብ ልዕሊ ዓምድታት ኮርቲካል ብማዕረ ዝሰርሑ ኣሽሓት ሞዴላት ኣለዉና። ነፍሲ ወከፍ ዓምዲ መወከሲ ፍሬማት ብምጥቃም ናይ ገዛእ ርእሱ ሞዴል ይሃንጽ — ውሽጣዊ ስርዓታት ምውህሃድ ንኣቀማምጣ ህዋሳዊ ባህርያት ብተዛማዲ ምስ ሓደ ነገር ወይ ኣምር ንምውካል።

ነፍሲ ወከፍ ዓምዲ ልክዕ ከም ሓደ ቁሩብ ዝተፈላለየ ኣረኣእያ ዘለዎ ተዓዛቢ እዩ። ኣረኣእያና ካብ ምርድዳእ ናይዞም ብዙሓት ምዕራባውያን ሞዴላት ዝወጽእ እዩ። እዚ ብዓቢኡ ተደራራቢ ስነ ህንጻ፡ ስለምንታይ ኒዮኮርተክስ ሰብ (ብግምት 150,000 ዓምድታት ኮርቲካል ዘለዎ) ኣብ ኣፍልጦ ከም ዝበልጽ ይገልጽ — ዋላ’ውን ገለ እታዎታት እንተጎደሉ ወይ ድንግርግር እንተሃለዎም፡ እኹላት ዓምድታት ጌና ነቲ ሕንቅልሕንቅሊተይ ክጥርንፍዎ ይኽእሉ።

ሕቶታት ጽልዋ

እቲ ሰነዳዊ ፊልም ካብ Relational | CNS — ምስ ሰባት፡ መራኸቢ ብዙሃን፡ ንብረት፡ ተወፋይነት፡ ቦታታት፡ ፐርሶናን ቅዲታትን ብኸመይ ንራኸብ።

• ካብ መን እዮም ብዝያዳ ክንመሃረሎም ዝግበኣና ሰባት? እንታይ ዝምድናታት ኢና ሸለል ንብሎ ዘለና? እቶም ዋጋ እንህቦም ነገራት እንታይ እዮም፧ መዓስ ኢና ኣብ ዝበለጸ ደረጃና ዘለና?
• እንታይ ዓይነት መራኸቢ ብዙሃን ኢና ንሃልኽ፡ እዚኦምከ እንታይ ጽልዋ ኣለዎም? እንታይ ክንመሃር ኣሎና፧ እንታይ ክንፈትሕ ንደሊ?
• እንታይ ነገራት ክንገላገል ኣለና፡ እንታይ ነገራት የድልየና? ከመይ ጌርና ኢና ነቲ ኣብ ልዕሊ ሕልናና ዝብሎ ምትሕንፋጽ ስሕበት ነጉድሎ?
• እንታይ መብጽዓታት ኢና ኣቲና፧ እንታይ ዓይነት ክፉት ሉፕስ ክንዓጽዎ ኣለና? ኣየኖት ቃል ኪዳናት ኢና ምሉእ ኣቓልቦና ዘይንህቦም ዘለና፡ ኣየኖትከ ካብቶም ኣዝዮም ኣገደስቲ ዝኾኑ ይስሕቡና ዘለዉ?
• እቶም እንረኽቦም ቦታታት ከመይ ጌሮም እዮም ንኹነታት ንቕሓትና ክቕይርዎ — ንጹርነት ድዩ ምድንጋር፡ ቅሳነት ወይ ምዕንቃፍ፡ ምልዕዓል ወይ ደውታ? ዝበለጸ ደረጃና ምእንቲ ክስምዓና ናበይ ክንከይድ ንኽእል፣ እቲ ተመክሮኸ ናብ መዓልታዊ ህይወት ብኸመይ ምተሰጋገረ?
• ፐርሶናና ንኣረኣእያና ብኸመይ ይጸልዎ፧ ንኣእምሮኣዊ ምርጫታትና ምስ መዓልታዊ ንጥፈታትና ብኸመይ ከነሰማምዖ ንኽእል?
• እንታይ ዓይነት ቅዲታት ኢና ወሪስና ወይ ብዘይፍላጥ ኣጥሪና? እንታይ ሓድሽ ቅዲ ክንሰርሕ ንደሊ? ከመይ ጌርና ኢና ባህርያትናን ኣተሓሳስባናን ዳግማይ ክንሰርሖ እንኽእል?

ሰሙናዊ ቅድመ ምርኢት ዋሕዚ ስራሕ

ፕሮቶኮል ክሮኖስ ንምርግጋእ ዝሕግዝ ስርሒታዊ ቅርጺ እዩ። ኮነ ኢልካ ዝግበር ብድሆን ኮነ ኢልካ ምሕዋይን ንኣፈጻጽማን ጥዕናን ደቂ ሰባት ንምዕባይ ንድፊ ይፈጥር። ካብቲ ማዕቀፍ ሰሙናዊ ቅድመ ምርኢት ዋሕዚ ስራሕ፤

• ንነፍሲ ወከፍ ዓውዲ ዝኸውን ናይ ብድሆን ምሕዋይን እታዎታት ምዝገባ (ነፍሲ ወከፍ ካብ 0 ክሳብ 10 ስኬል ምግባር)።
• ምእታው ወይ መርመራታት ብምጥቃም ናይ ኩነታት ነጥብታት (S) ኣዘምን።
• ኣብዚ ሰሙን’ዚ ቀዳምነታት ንምጉላሕ ህጹጽ ሚዛናት (w) ምደብ።
• ናይ ኦኤስ ነጥቢ ኣስልጥ።
• ኣብቲ ዝወሓደ ዋጋ Td ዘለዎ ዓውዲ ኣተኩር። መርፍእ ንምንቅስቓስ ሓደ ማይክሮ-ልምዲ ምረጽ።
• ሰሙናዊ ደግሞ። ኣብ ሰለስቲኦም ዓውድታት ዝረኣዩ ንኣሽቱን ቀጻልትን መኽሰብታት ናብ ቀጻልን ርጉእን ዕብየት የስዕብ።

ራኣዩ · YouTube